Aceite de semilla negra: lo que dice la investigación actual sobre est

Es raro que los expertos médicos llamen a una hierba un " milagro ", pero así es exactamente como los investigadores de la Universidad de Cachemira describen a la Nigella sativa, o semilla negra. Históricamente conocida como "la hierba del cielo", fue recomendada por el médico griego Galeno para problemas respiratorios. La leyenda incluso sugiere que Cleopatra usaba aceite de semilla negra para su régimen de belleza.

En Occidente, los beneficios del aceite de semilla negra habían quedado en el olvido hasta hace poco. Ahora, los científicos han redescubierto sus extraordinarias propiedades.

¿Qué es el aceite de semilla negra?

El aceite de semilla negra, de una planta originaria de Europa del Este, Asia y Oriente Medio, tiene una larga historia como remedio curativo. El Dr. Taz Bhatia , autor de "The Hormone Shift", destaca sus propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir el azúcar en sangre, la presión arterial, aliviar el dolor de las articulaciones y más. Viene en forma de aceite y cápsulas, siendo estas últimas más agradables para quienes no les gusta su sabor.

Beneficios de las cápsulas de aceite de semilla negra

El aceite de semilla negra es rico en ácidos grasos omega, vitaminas y minerales, pero su componente clave es la timoquinona. Este compuesto combate la inflamación y el estrés oxidativo, además de ofrecer beneficios antimicrobianos contra bacterias, virus y parásitos.

Seguridad y dosificación

Los ensayos clínicos sugieren que el aceite de semilla negra es generalmente seguro, aunque pueden producirse efectos secundarios como erupciones y náuseas. El Dr. Taz recomienda comenzar con una dosis baja y consultar a un médico, especialmente si está tomando anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial.

¿Por qué elegir cápsulas?

Las cápsulas evitan el sabor fuerte y a menudo desagradable del aceite y, al mismo tiempo, proporcionan dosis terapéuticas.

Beneficios para la salud

Pérdida de peso : Las cápsulas de aceite de semilla negra pueden ayudar a controlar el apetito, lo que lleva a una reducción significativa de peso y grasa corporal.
Presión arterial baja : la timoquinona en el aceite ayuda a relajar los vasos sanguíneos, reduciendo eficazmente la presión arterial.
Alivio de las alergias : el aceite reduce los niveles de IgE, aliviando síntomas como la picazón y la congestión nasal.
Dolor en las articulaciones : Sus propiedades antiinflamatorias proporcionan alivio a quienes padecen artritis.
Mejora el estado de ánimo : los estudios demuestran que el aceite de semilla negra puede aliviar significativamente la depresión, el estrés y la ansiedad.
Salud intestinal : es eficaz contra H. pylori, la bacteria responsable de muchas úlceras de estómago.
Función tiroidea : El aceite de semilla negra mejora la salud de la tiroides, particularmente en pacientes con tiroiditis de Hashimoto.

Usos tópicos

Si bien las cápsulas son ideales para la salud interna, el aceite se puede aplicar de forma tópica para obtener beneficios para la piel y el cabello. Ayuda a curar el acné, la psoriasis, el eczema e incluso estimula el crecimiento del cabello al reducir la inflamación del cuero cabelludo.

Beneficios adicionales

Apoyo al sistema inmunológico : El aceite de semilla negra ayuda a equilibrar el sistema inmunológico, lo que lo convierte en un excelente suplemento para la salud general y la resistencia contra las infecciones.
Propiedades antioxidantes : Su rico contenido de antioxidantes ayuda a proteger al cuerpo del daño de los radicales libres, que está relacionado con el envejecimiento y diversas enfermedades crónicas.
Salud respiratoria : históricamente utilizado para aliviar problemas respiratorios, el aceite de semilla negra puede favorecer la salud pulmonar y aliviar afecciones como el asma.
Ayuda digestiva : además de combatir el H. pylori, el aceite de semilla negra puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar los síntomas de indigestión y hinchazón.

Fuentes:

Este contenido no sustituye el asesoramiento ni el diagnóstico médico profesional. Siempre consulte a su médico antes de seguir cualquier plan de tratamiento.