医学专家很少将一种草药称为“ 奇迹”，但克什米尔大学的研究人员却将黑种草（Nigella sativa，即黑种草籽）描述为“奇迹”。黑种草在历史上被称为“天堂药草”，希腊医生盖伦曾推荐它治疗呼吸系统疾病。传说甚至有人认为埃及艳后克利奥帕特拉在美容养生中曾使用黑种草籽油。

在西方，黑籽油的功效几乎被遗忘，直到最近才被科学家重新发现。

什么是黑种草籽油？

黑籽油是一种原产于东欧、亚洲和中东的植物，作为一种治疗药物有着悠久的历史。 《荷尔蒙转变》一书的作者塔兹·巴蒂亚博士指出，黑籽油具有抗炎特性，有助于降低血糖、降低血压、缓解关节疼痛等。黑籽油有油和胶囊两种形式，对于不喜欢黑籽油味道的人来说，后者更适合。

黑种草籽油胶囊的功效

黑种草籽油富含欧米茄脂肪酸、维生素和矿物质，但其关键成分是百里香醌。这种化合物可对抗炎症和氧化应激，并具有抗细菌、病毒和寄生虫的抗菌功效。

安全和剂量

临床试验表明，黑籽油通常是安全的，尽管可能会出现皮疹和恶心等副作用。Taz 博士建议从低剂量开始，并咨询医生，特别是如果你正在服用血液稀释剂或降压药。

为什么选择胶囊？

胶囊可以避免油的强烈且通常令人不快的味道，但仍然可以提供治疗剂量。

健康益处

• 减肥：黑种草籽油胶囊可以帮助抑制食欲，从而显著减少体重和体内脂肪。
• 降低血压：油中的百里醌有助于放松血管，有效降低血压。
• 缓解过敏：这种油可以降低 IgE 水平，缓解鼻塞和鼻痒等症状。
• 关节疼痛：其抗炎特性可以缓解关节炎患者的疼痛。
• 改善情绪：研究表明，黑籽油可以显著缓解抑郁、压力和焦虑。
• 肠道健康：它对导致许多胃溃疡的细菌——幽门螺杆菌有效。
• 甲状腺功能：黑籽油可改善甲状腺健康，特别是对于患有桥本甲状腺炎的患者。

局部用途

虽然胶囊是内服保健品，但这种油可以外敷，对皮肤和头发都有好处。它有助于治疗痤疮、牛皮癣、湿疹，甚至通过减少头皮炎症来促进头发生长。

额外福利

• 免疫系统支持：黑籽油有助于平衡免疫系统，使其成为整体健康和抵抗感染的极佳补充。
• 抗氧化特性：其丰富的抗氧化剂含量有助于保护身体免受与衰老和各种慢性疾病有关的自由基损伤。
• 呼吸健康：黑籽油历来用于缓解呼吸问题，可以支持肺部健康并缓解哮喘等病症。
• 助消化：除了对抗幽门螺杆菌外，黑籽油还可以帮助改善消化并缓解消化不良和腹胀的症状。

资料来源：

1. 克什米尔大学对黑种草的研究
2. 关于盖伦和克利奥帕特拉的历史参考
3. Taz Bhatia 博士关于黑籽油的笔记
4. 萨尔茨堡大学对百里香醌的研究
5. 《药物针刺杂志》关于抗菌作用的文章
6. 黑种草籽油临床试验回顾
7. Taz Bhatia 博士的安全建议
8. Twitter 和社交媒体用户评论
9. 医学补充疗法减肥研究
10. 减肥食品及功能研究
11. 印度药学杂志关于血压
12. 美国耳鼻喉科杂志关于缓解过敏的研究
13. 缓解关节疼痛的植物疗法研究
14. 医学与科学研究杂志关于情绪改善
15. 沙特胃肠病学杂志关于幽门螺杆菌治疗
16. BMC 补充医学对甲状腺功能的研究
17. 热带医学杂志对皮肤的好处

 

本文内容不能替代专业医疗建议或诊断。在实施任何治疗方案之前，请务必咨询您的医生。